Loại hoa rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon

Món thịt bò xào hoa thiên lý mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này tốt đủ đường. Lúc ăn thì sướng miệng, mà sau đó thì vừa đẹp người vừa ngủ ngon nên chị em chẳng tội gì không thử.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 1.

Thịt bò xào hoa thiên lý nè

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm thịt bò xào hoa thiên lý

1. Thịt thăn bò: 300gr

2. Rau củ: 250-300gr hoa thiên lý, 1 củ tỏi

3. Gia vị: Muối, hạt tiêu, nước mắm

Cách làm thịt bò xào hoa thiên lý

– Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Bạn rửa sạch thăn bò với nước rồi dùng giấy ăn thấm hết nước trên miếng thăn bò và thái thành miếng nhỏ.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 2.

Chị em đừng thái thăn bò dày quá nha

Bạn rửa hoa thiên lý với nước, để ráo. Bóc vỏ 1 củ tỏi và băm nhỏ.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 3.

Hoa thiên lý nè

– Bước 2: Xào thịt bò với hoa thiên lý

Bạn cho vào chảo 1 thìa cà phê dầu ăn và phi thơm phần tỏi đã băm nhỏ. Khi tỏi dậy mùi thơm, bạn thêm phần thăn bò vào chảo cùng 1 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê hạt tiêu xay. Đảo đều tay trên lửa vừa khoảng 1-2 phút cho đến khi thấy thịt bò chín săn lại thì lấy ra đĩa.

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 4.

Xào săn phần thăn bò trước

Tiếp theo, bạn cho phần hoa thiên lý vào chảo vừa xào thịt bò cùng 1/2 thìa cà phê muối. Đảo đều tay khoảng 1 phút trên lửa nhỏ rồi cho lại phần thịt bò vào chảo. Xào thịt bò cùng hoa thiên lý thêm khoảng 2 phút. Cuối cùng, bạn nêm nếm thêm chút mắm cho vừa miệng là xong!

Có loại rau siêu rẻ lại hỗ trợ giảm cân, giúp ngủ ngon cực tốt: Xào cùng thịt bò thì tuyệt vời! - Ảnh 5.

Giờ thì cho thịt bò và hoa thiên lý ra đĩa là có thể thưởng thức được rồi

Chị em thấy đấy, món thịt bò xào hoa thiên lý làm cực đơn giản. Thăn bò mềm, không nhiều mỡ nên không lo ngấy hay sợ tăng cân. Hoa thiên lý giữ được độ ngọt và vị giòn nhẹ. Tổng thể món ăn rất vừa miệng và đủ chất.

Theo Đông y, hoa thiên lý là một vị thuốc an thần, giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn. Ngoài ra, hoa thiên lý còn có một vài công dụng khác tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết:

1. Hỗ trợ giảm cân

Sở dĩ hoa thiên lý có tác dụng giảm cân là do loại hoa này chứa dồi dào chất xơ, chất diệp lục, lại rất ít calo. Vì vậy, khi ăn các món ăn chế biến từ hoa thiên lý sẽ mang đến cảm giác no, hạn chế hấp thụ chất béo nên sẽ hỗ trợ giảm cân cho người thừa cân, béo phì một cách hiệu quả.

2. Tốt cho người bị bệnh trĩ

Hoa thiên lý là loại thực phẩm có tác dụng giải nhiệt. Vì thế, hoa thiên lý còn được biết đến là món ăn rất tốt cho những người bị bệnh trĩ. Hơn nữa, loại hoa này còn có đặc tính sát khuẩn tự nhiên mạnh mẽ, giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món ăn vừa ngon vừa bổ để thưởng thức.

Chúc bạn có bữa ăn ngon với cách làm thịt bò xào hoa thiên lý này nhé!

Leave a Reply

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s